Examine This Report on الاحتراق النفسي للأم
Examine This Report on الاحتراق النفسي للأم
Blog Article
وبينما كانت تصف ، لأحد القضاة، النتائج الأولية لتحليلاتها ، أدركت ماسلاك وجود ظاهرة مشابهة لمتلازمة الاحتراق النفسي لدى المحامين الذين يتعاملون مع أشخاص يعانون من صعوبات اجتماعية.
You could e mail the site owner to let them know you have been blocked. Be sure to consist of That which you ended up doing when this web page came up plus the Cloudflare Ray ID discovered at the bottom of this webpage.
يعد الدمج الفعّال للصحة النفسية للأم مع رعاية الحمل أمرًا بالغ الأهمية لتعزيز رفاهية الأمهات وأطفالهن. ومن خلال تزويد النساء الحوامل بموارد وتدخلات شاملة في مجال الصحة العقلية، يُمكننا أن نمنع بشكل فعال تفاقم حالات الصحة العقلية للأمهات، وبالتالي تعود بالنفع على وحدة الأسرة بأكملها.
أما إذا كنتِ تخشين ترك طفلكِ يلعب وحده، وتشعرين بذنب إذا حاول تسلية نفسه، فتذكري أن سعيكِ إلى الكمال الأمومي ليس إلا نتيجة كم الواجبات التي تتبادلها الأمهات على منصات التواصل الاجتماعي، وأن الإفراط في الأمومة قد يزيد من قلقكِ وقلق طفلكِ في المستقبل.
قد يفيدك تشتيت انتباهكِ عن أخطاء طفلكِ في أوقات غضبكِ، بدلًا من تعنيفه، لأن العقاب اللفظي والعاطفي والجسدي يحفز لجوء طفلكِ إلى السلوك العدواني.
ينتج هذا الاحتراق النفسي عن العمل ، ويصيب الأشخاص "الطبيعيين", و من ثم فهو لا يعبر عن أي مرض يعانى منه الفرد.
تتعدد أسباب الإرهاق الأبوي، ولكنها تختلف من أسرة لأخرى بناءً على الظروف المعيشية، والبيئة الاجتماعية، والعوامل الشخصية الخاصة بكل أسرة على حدة. وأبرز هذه الأسباب ما يلي:
أشخاص يعتبرون عملهم ملاذا و يهربون من جوانب الحياة الأخرى ؛
يعد تنظيم الوقت وتوزيع المهام بين أفراد الأسرة من الأساسيات المهمة التي تفيد في التغلب على الإرهاق الأبوي، لأنه يمكن أن يساعد في تقليل الضغط على الآباء والأمهات.
تسلط الأمومة الواعية الضوء على الرابط العميق بين الصحة العقلية للأم وعافية طفلها بشكل عام. عندما نعمل على تهيئة بيئة من الدعم ونعطي الأولوية للرعاية الذاتية، فإننا نزود الأمهات بالأدوات اللازمة للتنقل بثقة في أدوارهن بمرونة، وبالتالي تعزيز نتائج أفضل للجيل القادم.
يجب المساهمة في التغلب على الاحتراق النفسي لدى أمهات أطفال التوحد، من خلال تخصيص وقت لأنفسهن وممارسة الأنشطة التي يستمتعن بها، إذ يعتبر النشاط البدني وسيلة فعالة لتحسين الصحة النفسية وتقليل مستويات التوتر والقلق لديهن.
والتسلح بالعلم والثقافة الاحتراق النفسي للأم والتعامل معهن من منطلقي علمي ونفسي بحت حتى تكون محاولاتهن في التغلب على الاحتراق النفسي جادة وفعالة.
قد تُعاني النساء المُصابات باكتئاب ما بعد الولادة من العصبية، ونوبات من البكاء المتكرر، أو القلق الشديد، غالبًا بدون سبب واضح. يُعد التعب والشعور العميق بالإرهاق من الأعراض الشائعة أيضًا، حتى بعد الراحة الكافية.
من الضروري أن نعترف بتلك الأشكال المتنوعة للاكتئاب بعد الولادة، ونسعى بنشاط للحصول على الدعم وخيارات العلاج المناسبة.